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足球大小球

这款软件是一款健身软件，你可以使用这个软件锻炼你的身体，软件中有很多的教程，每一个教程都是有着详细的步骤可以查看的，让健身更加简单！

维萨里健身app介绍

通过“维萨里健身app”可以帮助您科学健身避免运动损伤，自主专业学习。聘请专家健身教练，全力打造具有科学性的运动产品，使用标准人体结构数据，高清次世代贴图绘制表现逼真结构，能有效的模拟真实人体运动，建立活体虚拟人体训练。根据器械训练和徒手训练两种方式，系统学习健身基础课程，和虚拟人体进行现场教学，传递健康生活。

版本记录

1.界面、模型全面升级，给您带来全网最佳的3D体验。2.瑜伽模块全新上线，专业体式，在家享受私教服务。3.VIP会员特权「定制计划」功能及流程优化。4.优化了男女性及肌肉训练模式，可以切换背景颜色。

维萨里健身app锻炼位置

肩部：三角肌前束、三角肌中束、三角肌后束

上臂：肱二头肌、肱肌、肱三头肌

前臂：前臂肌、手伸肌

胸部：胸大肌、上胸肌

背部：背阔肌、斜方肌、肩胛肌群

腰部：腹直肌、腹斜肌、腰背肌群

下肢：内收肌、腿前侧肌群、腿后侧肌群