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有氧减肥操有哪些类型

健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。有氧减肥操有很多，但是适合自己的总就是那么几个，还是得用心去找。找到属于自己的，能适应他的速度和力量。足球大小球

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