在学习与工作中，我们经常会遭遇这样的情形：周围环境过于吵闹，无法静下心来，而听歌的话，也很难让自己专注；
在夜晚安眠的时候，我们也时常因为室友的呼噜，或隔壁的吵闹而心烦，无法入睡。
此时，戴上耳机，声音调到一个合适的响度，听着四季的雨声，风吹落叶，鸟鸣，还有那雨水滴入泥土的声音，仿佛置身于山间旷野的木屋里。
白噪音，助您静心，专注，安眠。
凡是妨碍人们正常休息、学习和工作的声音，以及对人们要听的声音产生干扰的声音都是噪声。但今天我们说的白噪音，是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。
不得不说，白噪音可是失眠患者的福音。为什么这么说呢？
白噪音已经广泛的用于心理治疗。在一些西方国家，很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。
经济日报—中国经济网小编友情提示：为了在睡眠中不被外界的声音和人打扰了，可以尝试在睡觉前播放白噪音音乐，对舒缓情绪，隔绝噪音有着很好的功效。
祝你有一个充足安恬的睡眠。
对于新生儿的父母来说，利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。例如，新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说是需要一个适应过程的，而我们生活环境中一些陌生的声音对它们来说有时会令他们感到不安，以及烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到这种声音都会安静下来。特别是对那些患有新生儿疝气的孩子，他们经常会因为身体的不适以及对环境的不适应而莫名其妙的大声哭闹。
一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率，像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中注意力产生的不良影响。白噪音甚至被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的“声音化妆处理”治疗。还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉、晚上工作的夜班族利用白噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉，无论是处在怎样的一个睡眠环境。我们下一个要考虑的问题是如何在自己的生活中获取白噪音。
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白噪音软件，白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的，下雨天，稀稀落落的雨滴声音让我的心平气和，白噪声会使人感到平静放松，更加容易入睡。
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