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类型： 游戏社交 版本： V8.5
大小： 1,400.3 时间： 2025-11-22
即刻计步app是一款非常好用的及时计步软件，内含喝水打卡，健康提醒，运动健康小知识等。每天合理的安排自己的运动计划，让自己的生活的每天都变得更加科学，保持健康养成习惯的同时，又能提高生活的质量。
人体每天需要维持水的入量和出量的平衡，健康成年人水分约占女性体重的50%左右，男性约为60%。人体每天摄入水量35ml/kg或者2500ml左右，其中饮水1000-1500ml，食物水500-1500ml，约700ml，代谢内生水约300ml。人体每天失水约2000-2500ml，其中尿量1000-1500ml，皮肤蒸发出汗约500ml，肺呼吸失水约400ml，粪便50-500ml，约为100ml左右。
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1、用户们可以在这里进行非常专业的步数累计，让你了解到自己的每日步数，及时调整自己的运动计划，让自己的生活更加健康；
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1、用户不仅可以在平台上记录自己的每日步数，还可以让系统根据自己的运动情况进行智能分析，让自己更加科学合理地运动健身；
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3、平台上还有趣味答题活动，每天都会有非常有趣的答题，用户可以在这里参与答题，通过答题的方式了解到运动知识；
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