1.0.5版本更新说明：
新课上线！
·共度疫情实时大课
《最好的免疫是安心－安心冥想》
境心与你在一起！
修复一些小问题
改进弹窗功能
清净冥想，更美好:)
1.提升生命质量
虽然我们不追求超脱，但也会让我们的生命质量得以提高，如果把前面三个分类划分为三个等级的话，善良状态无疑是最高的，只要坚持冥想，我们的生命质量等级会逐步提高（三种状态分别为何意义以后讲解）。
2.增强幸福指数
据调查显示，当今世界上幸福感最强的人是一名法国的和尚，名叫马修.理查德，测试时发现马修大脑反映幸福感的脑波活动，远远超过正常范围，打破了所有神经科学文献里的历史记录。为什么幸福感爆满？远远高于常人，正源于他日常的冥想（Meditation)训练。
3.缓解负性情绪
2008年，美国学者Waelde等人对被飓风袭击后的新奥尔良市20多名成年被试进行了冥想干预治疗，结果发现，被试的创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等症状明显改善。同时冥想能减轻了压力、疲劳、愤怒、抑郁等症状，增强了身体活力和应激事件的处理能力，并且降低了压力相关的激素———皮质醇，提高免疫反应。
4.提升睡眠质量
一项综合调查数据显示，80%以上的失眠困扰人群，在经过冥想后，睡眠质量都会得到显著改善。
提高睡眠质量是一个非常复杂的问题，大体而言，在提高睡眠质量上要注意两个方面的内容：足球大小球
1、调整睡眠的环境，例如光照、床的软硬度、枕头的高度、温度、湿度以及气味等周围的环境，这是睡眠环境中需要注意的问题，要达到一个比较舒适，能够让内心变得比较平和的情况下睡眠；
2、注意自身的问题，例如改变睡眠之前的一些习惯，不要看手机，可以听一些舒缓的音乐，不要戴着耳塞睡觉，同时还要注意自身的疾病，例如有些老年人有腰椎或者颈椎的问题，或者一些老年男性有前列腺问题，应该针对性去对症处理，不要造成腰部不适或者起夜等情况，影响或打断睡眠的分期或者睡眠的节律；
3、注意心理的调节，对于焦虑、抑郁，或者一些来自于内在、外在的压力，要及时调节，及时让内心变的平和一些，不要影响睡眠。
非常有用，一款非常实用的减压助眠贴心助手，为失眠、难以入睡的朋友提供贴心帮助。境心冥想APP汇聚了众多由知名专家打造的音频音乐、图书和优美文字等内容，可以引领大家褪去疲惫和烦恼安然入睡！
这是一个睡觉减压助手软件，现代很多人都有失眠的习惯，睡好觉是一件比较困难的事情，这个软件就可以帮助大家快速入眠，睡一个好觉！
展开内容
9.7/333.4M
查查星座屋app是一款占卜爱好者必备的手机软件，用户下载这款软件就能够在上面进行非常实用的星座查询服务，app上涵盖的功能也是非常的全面，用户可以根据自己的需要...
9.4/648.3M
平安证券手机版是平安推出的移动端一站式理财平台，提供手机炒股和理财咨询服务，资产盈亏，持仓状况，一目了然，还可快速买入、卖出、查看行情，交易很迅速，也很安全，喜...
7.5/68.5M
serveuapp是罗格朗集团推出的线上售后服务平台，app是专为用户售后维修进行服务的，为业主用户还有物业提供一站式的售后服务，app上的所有流程报价都是透明...
8.8/1,533.6M
城堡护卫队是一款好玩的塔防游戏，你从未玩过的创新放置塔防游戏，利用英雄、防御塔以及城堡当中的弓箭手，来成功的抵御邪恶军团一次又一次的猛烈攻击！城堡护卫队手游介绍...
10.0/151.3M
这是一个优质购物商城软件，类似于微店的用户，你可以在这里购买各种优惠商品，你也可以快速开店赚钱，人人都可以参与，快速创业平台！app介绍优市app是一款优质的手...
9.9/531.2M
夜深人静的时候，一个人想找个归宿。安安静静的享受这章鱼FM给你带来的心灵安慰，是你永远的港湾。章鱼FM点评章鱼FM安卓版是一款个性化的手机电台收听软件，为听众用...
8.3/1,037.1M
这是寒假十课最新一期的心得体会观后感，相信很多学生用户都在寻找范文来写作，完成一篇优秀的笔记作文来当做寒假作业，作为参考来学习哦。心得体会预览星星火炬，代代相传...
9.0/1,589.2M
心电图竞速手游是一款跑酷风格的休闲益智游戏，玩家需要控制两个人物进行电图跑酷，在跑酷中要躲避电量聚集点，通过调整快慢的速度，奔跑到终点才算通关。跑酷益智躲避游戏...
8.8/359.3M
GGTAN官方版是一款非常魔性的打砖手机游戏，游戏中你要控制好你打出的球，并击碎周围的砖块，还得接住自己打出的球，掉落就失败，游戏有时间限制，在游玩的同时不要忘...
9.4/131.7M
超易人事工资管理软件是一款适合企业使用的管理软件，可以用来管理公司人事，非常方便哦，适合各个行业，欢迎来下载！超易人事工资管理软件适用对象超易人事工资管理软件适...
8.3/1,749.6M
宫廷秘传是一款清朝女性宫斗手游，游戏画风非常的中国风，古典唯美，游戏将会从一个小宫女一步步的升级，游戏的玩法非常的多样，游戏的结局可以自己选择，有多种结局。宫廷...
8.5/841.2M
地铁跑酷苏州版本是大家期待已久的最新版本地图，趣味横生的跑酷游戏将在美丽的苏州进行，将给玩家带来一场非同寻常的跑酷游戏。新的人物角色和道具，给玩家新鲜感的同时，...
10.0/455.7M
4kwallpaperAPP是一款涵盖超级丰富的手机线上壁纸软件，用户下载这款软件能够在上面了解超多有趣的手机壁纸，app上涵盖的壁纸全都是非常清晰的，分辨率都...
7.6/1,937.6M
国家药监局批准的药品交易平台，斯瑞e药购app为您提供最有价值的医药服务，主要经营普药、OTC高毛利、医疗器械、中药饮片，平台保证药品质量。斯瑞e药购app介绍...
查看
7.8/1,392.6M
百度旅游是一款服务于广大驴友，旅行中查询周边景点，查看旅游指南，分享旅游体验的免费软件。随时与驴友分享精彩旅程，成就旅游达人梦想，感受旅程，感悟人生。详尽的景点...
8.1/798.0M
天之衡手游是一款3d巨制的东方玄幻题材的修仙游戏，画质细腻，还有超给力的顶级特效，玩家需要在游戏中提升自己的战力，与好友组队挑战，享受1v1的组队挑战，实时语音...
8.4/448.0M
只要用红辣椒网页下载器编辑一系列网址就可以下载了，也可用内置的浏览器查看要下载的网页，而且是免费的，全部功能都可用，可以无限制升级。红辣椒网页下载器功能1.下载...
8.4/23.3M
通过收集辣椒、玉米等农作物来闯关，玩家在每一个关卡都必须收集到足够的食物，收集更多的食物才能解锁新的关卡，同时，你还必须躲避各种危险！可爱的鲍勃游戏玩法1、左边...
9.2/1,219.9M
新房云分销安卓版是一款专业的楼盘信息销售管理软件，他的功能还是十分的不错的，十分简洁的画面，简单的操作，新房云分销帮助你解决售房问题！新房云分销app企业文化1...
7.8/167.7M
飞马到家app是一款带来美食、生鲜配送服务的便民软件，更多同城商家实时在线，您可以去搜索查看产品信息并下单哦，享受更便捷的网上购物体验，超多优质商品等你来。搭建...
9.6/1,427.9M
皮革114信息平台是一款专业皮革行业信息平台，包含人造革、合成革、超纤革、真皮...等皮革行业信息平台，在这里可以进行皮革的交易无论是出库存还是收库存，还可以入...
8.2/260.7M
图灵QQ机器人会永远充满耐心的陪您聊天，通过加载第三方的插件，可实现广告监测，自动踢人，签到，玩小游戏等，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。图灵qq机器人功能介绍赋...
7.5/1,992.4M
安亿网络日志访问软件(批量刷QQ日志访问)是一款非常不错的好软件，是一款可以24小时挂机刷速度非常的快时速15多万,是一款专门针对qq日志的好软件，不需要小号，...
9.5/1,462.4M
陈小春饰演的古惑仔超凶！最近带着儿子去参加爸爸去哪儿5了，节目中超凶的陈小春面对儿子瞬间熄火，小编带来了陈小春超凶表情包，喜欢的朋友可以来下载！陈小春超凶表情包...
