只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
1.76个大自然的高品质环境声，包括海浪声，下雨，河流，海鸥,丛林，雷雨声，火炉，小提琴，长笛，竖琴，地铁，瀑布，树叶，猫，风铃，青蛙等。
2.随意组合喜欢的声音和音乐，可分开调节各个声音的音量。打造成自己的个性睡眠曲，组合上万种
3.可随意创建、保存、命名你自己的收藏夹
4.包括闹钟和定时器功能，可以设置收藏组合音乐的持续播放时间，非常适合睡眠时使用。
5.精美的音乐列表界面可以让你非常方便的选择声音
6.精美的时钟界面，可以上下滑动调节屏幕亮度，左右滑动变换屏幕UI和字体
自然睡眠是一款免费的个人放松和睡眠辅助的音乐app。大量的大自然环境音能帮助你摆脱失眠，有效助眠；如果你经常失眠，或者经常被闹钟惊醒，你可以通过自然睡眠使用各种声音混合功能，以达到你想要的效果，你将会睡得更加香甜。
自然睡眠app是一款用来帮助你放松，帮助你入睡的手机软件，拥有大量的轻音乐资源，有效帮助你解决失眠问题！免费赚钱项目有哪些
展开内容
9.8/1,159.3M
海拔高度测量仪，一款专为户外场景设计的实用测量软件，无需携带专业仪器，只需一部手机即可完成海拔、高度等数据测量。支持自定义测量模式，操作极简易上手，让你快速开启...
8.0/906.0M
专为游戏玩家设计的一款在线交易游戏账号的平台，你可以在这里交易购买售出自己的游戏账号，平台作为第三方保障游戏的交易进行，安全无忧，完美世界官方指定交易平台，安全...
8.2/233.6M
特效以及各种滤镜都是手机上面处理图片需要使用到的，Picfx苹果版解决苹果手机自带的这种软件的各种问题，同时也是方便你直接的在手机上面进行处理，部分功能都是需要...
7.9/367.0M
对于一些办公族来说，特别是文员和档案管理的朋友来讲，有时是需要对很多的文件夹进行改变里面的一些特定的字符，一个个的去该就太浪费自己的时间了，小编建议你使用下面的...
7.9/96.8M
躺平发育3D上帝之手是一款最新的3d版本游戏，全新的上帝之手玩法模式，吸引了很多游戏玩法，更加细致的立体表现形式，让游戏魅力十足，玩起来更加有趣，感兴趣的小伙伴...
7.7/1,372.6M
想要到中国个地方去旅游又不知道哪里友好的旅游景点？现在中国旅游网手机版就可以帮到你，在线浏览各类景点，更是可以帮你预定进程，联系旅行团等一系列活动！让你不再烦恼...
8.9/462.0M
快乐风男模拟器是一款能够有效的帮助玩家练习走位的手机游戏，在游戏中玩家能够体验英雄联盟端游的游戏乐趣，游戏拥有亚索的所有皮肤，玩家可以随意进行选择。快乐风男模拟...
8.1/747.4M
一款好用的皮肤肤质检测软件，HiSkin亲肌app功能强大，可以通过摄像头检测皮肤的健康问题，帮助用户得出肤质报告，让每个人都能知道自己的肤质情况。HiSkin...
7.6/81.6M
非常好用的一款孕育软件，健康宝宝孕周手册app有很多实用的功能，没有花里胡俏其他软件，禁止联网以后没有广告，简直完美！健康宝宝孕周手册免费版功能孕周计算器：选择...
9.2/1,894.8M
eclipseindigo版本是一个2011年推出的集成开发环境，拥有丰富的插件，可扩展性强，还拥有插件开发组件，这个组件主要针对希望扩展Eclipse的软件开...
8.2/630.6M
很多游戏是WiiU格式的，这里分享是WiiU转换工具t2loadiine，可将网上大部分的WiiU游戏资源转成cemu能识别的loadiine格式。WiiU转换...
8.4/85.8M
想制作你自己喜欢的电子相册，不管你是需要把自己觉得不错的图片制作成为你需要的电子相册的话，现在就可以试试下面的这款七彩色电子相册制作工具来帮助你解决这些问题吧！...
8.7/48.0M
Proshowproducer，一款顶级自动化相册机软件，用户可以根据自己的需要添加视频、音乐等内容，略微做出调整便可制作出精美的电子相册。Proshowpro...
9.5/147.7M
散修功德模拟器是一款可以快速修炼成长的游戏，玩家通过各种方式积攒功德，无脑点击，全程点点就能积攒功德，拟真音效，非常搞笑。还有放生池，拜未来佛等方式积攒功德，最...
8.3/1,075.1M
粘性立方体StickyCube是一款画风小清新的休闲游戏，物理性益智玩法，你需要将方块运送到指定地点，完成你的旅程，在不同的墙壁上传输，正确的路线可以到达终点。...
8.6/1,540.8M
周五夜放克mfmod是一款全新的游戏模组，这里有各种经典的角色，都是之前各种模组里面出现过的角色，全部都是可以免费解锁的哦，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！周五夜...
8.1/352.5M
长腿鹿是一款用于车辆购买之后会用到的服务软件，可以在手机上下单维修、拖车等一系列车辆之后可能会发生的服务，所以就很适合有车辆的用户下载，全国货源在哪就那个地方的...
9.7/1,087.0M
对于现在很多人来说看视频就要有个用起来非常舒服，操作起来很简单，而且功能还非常强大的软件，那么这时就要选择天堂影库，他是2015的最新集合了搜索、播放、下载于一...
8.1/1,057.1M
175游戏浏览器是一款专为网页游戏玩家专门打造的浏览器，聚合众多游戏辅助功能：如游戏加速，小号多开，释放内存，自动喊话等实用功能，让游戏玩得更爽，更好玩，175...
7.8/1,493.4M
《曙光英雄》（原名《曙光战境》）是竞技世界（JJ比赛）自主研发的国内首款全民赛事Moba手游，游戏以东西方神话为背景，以5v5竞技对战为主玩法，首创全民参与、全...
8.1/644.2M
九尾忍风传2.5破碎正式版地图发布了，支持1-8个人玩的精品防守地图，游戏内容以火影忍者为背景，重现了许多经典火影任务，值得体验！九尾忍风传2.5破碎地图简介地...
8.8/1,560.8M
美骑是一款汇聚了自行车资讯、产品、车店、视频、广告、车友圈、美骑易购商城等功能。为车友提供从选车、购车、骑行活动、旅行、自行车赛事、美骑保险等一站式骑行服务。感...
7.8/1,672.9M
鸭子快跑是一款休闲跑酷小游戏，游戏以一直可爱的小鸭子作为主角，玩家控制这只鸭子前进，躲避途中遇到的阻碍，越往后鸭子奔跑的速度越快，难度提升，感兴趣的朋友就来东坡...
9.2/215.3M
这款游戏是超好玩的策略对战游戏，游戏有着超多的福利可以体验，以经典的海量版为亮点，在游戏之中你可以体验三国战斗的乐趣，游戏支持多人进行联机对决，玩起来更加好玩有...
8.6/380.7M
华渔智慧教育云平台是一款十分不错的教育软件，我们可以自由的选择其中的课程，用更好的方式去让我们接收新的知识，更加形象生动的课程，更加通俗易懂。华渔智慧教育云平台...
