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增肌健身计划

周一：胸部、三头、腹肌

周二：休息

周三：背部、二头、腹肌

周四：休息

周五：腿部、肩部、腹肌

周六日：挑选一天，轻度锻炼肩膀，或者有氧运动跑步、游泳等

S-live运动app是一款为喜欢健身的朋友开发的软件，您可以在这里找到一起运动的朋友，学习健身知识，享受健身生活！

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