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念土江湖常见问题

早餐要吃几分饱？

早餐要吃七分饱。

早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%，通常吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。

另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。

早餐吃什么有营养？

早餐要吃热的食物。早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。

早餐搭配要合理。牛奶、豆浆都是生活中常见的食物，营养丰富，可以任选其一。早点除了吃“稀的”以外，还应搭配一定量的“干点”。谷类食品吸收后能很快分解成为葡萄糖，纠正一夜睡眠后出现的低血糖现象。

但谷类食品的缺点是消化比较快，2～3小时之后就会感到饥饿。因此还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要适当吃点水果和蔬菜，不仅可以补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得机体所需的矿物质与微量元素。

念土江湖介绍

念土江湖为了解决快消品批发和零售不能在一个平台上完成的问题。供应商（或批发商）上传产品时可以选择批发和零售两个类别，能同时满足一个产品的批发和零售。商品类型包括早餐奶、豆制品、饮品、半成品原料、包子等，线上下单次日凌晨配送，致力于成为更快、更好、更省的在线批发和零售平台。

念土江湖app是一款线上早餐点单平台，这里有各种早餐的包子、饺子、饮品等等，用户可以在线点单，次日送达，非常方便，有需要的朋友快来下载体验吧！

念土江湖特点

1.商品丰富，质量过硬，食材新鲜，健康美味

2.配送准确及时，让用户及时吃上早餐

3.线上下单更优惠，折扣力度大

展开内容

应用信息

厂商：Krafton Inc
包名：com.abc.tools
MD5：c67dc0a0346058117e746090f801a8dc
年龄：12+
备案号：备案号：苏9R-201162155-99S
需要网络无广告

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