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竞彩长期赚钱方法 足球最稳的赚钱方法如果要在秋季进行保健养生的话应该注意哪些事情呢？在饮食上又有哪些事是应该注意的呢？本节内容小编为大家整理带来的这份秋季保健养生ppt课件就对这些问题进行了详细的说明，下文是该ppt的相关内容介绍，想要查阅该ppt全部内容的朋友只需轻轻点击本文相应的下载地址进行下载即可！大峡谷智光下载-大峡谷智光ap...

如果要在秋季进行保健养生的话应该注意哪些事情呢？在饮食上又有哪些事是应该注意的呢？本节内容小编为大家整理带来的这份秋季保健养生ppt课件就对这些问题进行了详细的说明，下文是该ppt的相关内容介绍，想要查阅该ppt全部内容的朋友只需轻轻点击本文相应的下载地址进行下载即可！大峡谷智光下载-大峡谷智光app1.0.0官方安卓版

秋季保健养生ppt课件预览图

秋季保健养生ppt课件内容摘选

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秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。

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精神养生---保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

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调理脾胃

夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，多吃熟、温软开胃，易消化的食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

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宜多吃鱼

秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

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注意食物温度:胃部对食物的温度异常敏感，过热和过冷的食物刺激肠胃，影响消化功能。

不要吃太硬的食物：食物太硬不宜消化，而且长期吃太硬的东西，很容易造成胃溃疡、胃炎等疾病。

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