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网页游戏赚钱攻略 自己打工赚钱的感想足球大小球 肥宅跑酷赛介绍增肥和减肥题材多元化的障碍设计解锁更多不同等级的风景可供选择的男性和女性角色可粉碎障碍物的超级模式 不做肥宅，送自己一个理想身材1、减肥之前，我们需要调整好心态，做好打持久战的准备。减肥不能焦虑，不能总是想着走捷径你需要脚踏实地，才能改变身材，慢慢瘦下来。身体脂肪细胞的代谢...

足球大小球

肥宅跑酷赛介绍

增肥和减肥题材

多元化的障碍设计

解锁更多不同等级的风景

可供选择的男性和女性角色

可粉碎障碍物的超级模式

不做肥宅，送自己一个理想身材

1、减肥之前，我们需要调整好心态，做好打持久战的准备。减肥不能焦虑，不能总是想着走捷径你需要脚踏实地，才能改变身材，慢慢瘦下来。

身体脂肪细胞的代谢周期在3-6个月时间，我们减肥的周期至少需要3个月，减肥成功后不能马上停止运动跟恢复饮食，你还需要花费1-2个月时间来巩固体重跟身材，让原来的脂肪细胞代谢掉，从而降低反弹几率。

科学建议：每周减重速度应该控制在2斤内，不要想着暴瘦下来。如果你的减肥速度太快，那么减肥后身体无法记忆新的体重，反弹几率就会大大提升。

2、减肥的时候，我们要定制好科学的健身计划，让减脂的同时避免减肌。坚持运动健身可以提高活动代谢，促进卡路里消耗，而怎么选择运动也是有讲究的。

健身的时候，不要单纯地进行跑步、有氧操、跳舞等有氧运动，而需要加入力量训练来提升肌肉量，从而加强身体的基础代谢，让身体每天热量消耗更的热量，有助于早易瘦体质，塑造更好的身材线条。

3、减肥饮食的时候，科学的热量管理也是很有必要的。我们不能极端节食，而需要保持每天的热量摄入大于身体基础代谢值，保持在1300-1600大卡之间。

三餐规律，不要跳过任何一餐，饭吃八分饱即可，选择一些饱腹感强、消化时间久的天然食物，比如高纤维蔬菜、高蛋白食物以及复合碳水主食，少吃过度加工食物，尤其是高糖分、高脂肪的零食、奶茶、炸鸡、汉堡。平时多喝水，抑制饥饿感，促进身体循环代谢，这样你更容易瘦下来。

肥宅跑酷赛是一款非常趣味的跑酷游戏。游戏角色Q萌可爱，操控自己的角色进行冒险，拾取赛道中的食物获取能量加速。提升肥宅的等级解锁一些新的跑酷技能，大大增加玩家们的趣味性。

肥宅跑酷赛玩法

1、游戏拥有着非常有趣的多人竞技类玩法，超多的挑战者在跑道之中准备就绪，只听一声令下，全部都喷射而出。

2、玩家则需要带领着自己的角色在这条长长的跑道之中不断地前进，你需要小心途中出现的各种陷阱。

3、同时还有着其他玩家们的推挤，千万不要让自己的角色掉落下去了，如果掉下去的话，游戏会直接结束。

肥宅跑酷赛优势

1、玩家可以随时随地参与其中，无论他们是否接受过跑酷，都可以轻松上手;

2、您需要参加各种竞争性比赛，还可以享受许多不同的游戏内容和游戏体验;

3、提升肥宅的等级可以解锁一些新的跑酷技能，使用这些跑酷技能会非常的酷炫。