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如眠app是一款非常优质的辅助睡眠软件，用户下载这款软件能够在上面了解到非常优质的辅助睡眠功能，通过独有的睡眠认知治疗法能够有效的治疗患者睡不着问题，有效的帮助失眠症患者睡眠。全职妈妈在家做兼职

如眠app功能

1.作业:化整为零，逐步改善睡眠问题，提高睡眠满意度;

2.冥想放松:各种放松音频，缓解睡眠压力，帮助你轻松入睡;

3.睡眠干预:CBT-I，国际公认的失眠一线非药物疗法。

4.这些线上功能都是免费上架的，你随时可以在手机上获取一些有助睡眠的内容。

官方介绍

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。

如眠app特色

1.是根据CBT-I开发的治疗慢性失眠的数字化治疗软件;

2.采用模拟现实中的面对面CBT-I治疗来实现治疗。

3.为改善睡眠和提高睡眠质量而创建的睡眠助手，其中包括各种白噪声音频;

4.轻松解决用户失眠问题，提高睡眠质量，告别失眠。

更新日志

用于18岁及以上慢性失眠患者的治疗。