“贴秋膘”可增强冬春抵抗力蜜蜂试玩怎么重新实名
立秋是秋天的开始，因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋为何要“贴秋膘”？范志红介绍，贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时人们食物不足，本来就难得长肉，皮下脂肪太少，到了炎热的夏季，没有空调，没有电扇，热得汗流浃背，食欲不振，把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层，连肌肉也因暑热而损耗。
到了立秋之时，好容易暑热减退，食欲恢复，就要提醒自己多吃一些。一则秋日是丰收季节，各种食物供应日益丰富，有足够的营养资源可以享用；二则立秋之后天气会日益转凉，为了应付寒冷的冬天，身上一定要开始充实肌肉，储备脂肪，保暖御寒。按老话儿，如果秋日不做营养储备，冬春抵抗力差，就容易罹患各种疾病。
三高患者怎样去“贴秋膘”
“贴秋膘”是中国传统习俗，但贴秋膘也并非人人适合。三高（即高血压，高血脂，高血糖）患者应该怎样去贴秋膘呢？范志红建议，三高患者不需要贴膘增体重。
另外，三高患者需要做的可能是趁秋凉适当多增加室外活动，增加肌肉。食物中要注意保证优质蛋白质，如肉蛋奶（具体数量见膳食宝塔），先吃一些蛋白质食物和蔬菜，再开始吃主食，是有利于控制血糖的。运动的同时保证蛋白质充足摄入也有利于预防老年人的肌肉衰减体能下降问题。
熟话说：秋高气爽，天干物燥。秋季是丰收的时节，也就是“秋藏”。秋季养生保健有一些小常识应该让大家都知道。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主，这是秋季养生之道所要重要的地方，尤其是秋季养生食谱不容忽视。那么秋季养生食谱有哪些呢？看看小编今天为大家推出的适合秋季的养生食谱。
现在到了贴秋膘的季节了，这里有一些小常识东坡小编给大家普及下，还有秋季养生食谱等来参考！！
展开内容
9.7/1,096.8M
ColorReference配色参考软件是手机配色参考软件，这个软件适用于app开发人员，进行软件背景颜色参考，里面精选了几百种色系，简单好用的配色软件！纯粹的...
9.1/1,117.7M
方块与骑士游戏是一款有趣、刺激、受欢迎的像素风格RPG游戏，在这个神秘的地下城之中隐藏了很多的危机需要你们来发现，各种探索的冒险闯关让你们来拥有很多的神奇之旅，...
7.5/428.6M
母亲节来临要跟母亲好好地交流一下了！然很多人在外母亲不在身边~这个时候怎么办~就让熊本熊来帮帮你吧~妈妈我是一个乖孩纸~现在为你送上祝福！熊本熊母亲节祝福语表情...
8.9/880.2M
这份内容免费的、共由34页组成的学做文明小学生主题班会课件ppt主要围绕我文明、我快乐、我成长展开进行，内容包括小学生日常行为规范考察、文明拍手歌学习等，如果你...
9.5/240.5M
艺术加app是一款针对艺术生打造的学习软件，提供最优质的艺术教育服务，多种上课方式供选择，提供全方位的服务。艺术加(艺术教育学习)官方介绍艺术加APP是深圳市润...
9.6/1,351.5M
火影忍者一直是火热连载的动漫，游戏版的改编的究极忍者风暴3也是非常的好玩，魅力难以阻挡的动作游戏，让你亲自体验到原滋原味的忍味。使用说明1.解压缩2.使用材质替...
查看
8.3/1,875.4M
你喜欢看旋风少女2吗，现在小编我帮你找到了最新的旋风少女2微信表情包，喜欢的朋友还在等什么，快下载旋风少女2微信表情包试试吧。旋风少女2微信表情包使用方法下载软...
9.9/554.5M
黑夜逃亡手游是一款暗黑风格逃生类跑酷游戏，玩家在游戏中扮演一名末日生存者，需要在路途中躲避僵尸的攻击，只要你反应够块，僵尸就撞不到你！游戏玩法规则1、左右滑动屏...
8.2/465.9M
布瑞姆跑酷是一款跑酷与战斗相结合的冒险手游，在游戏中玩家可以操控角色，装备好各种道具，在危险的跑酷途中，击败各种怪物，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！布瑞姆跑酷游...
8.2/10.4M
专为辐射4玩家打造的可以获得强力武器道具的mod——辐射4火焰拳和喷火药MOD，它能提供两种化学工作台制作物品，一个是消耗品，在提供BUFF的同时还有一个火焰的...
9.2/1,653.5M
驾考一点通是一款来自驾校一点通网站官方推出的一款同名手机App，驾校一点通app是目前来说功能最全、最实用、对学车网友们帮助最大的一款手机App，强烈推荐所有开...
7.9/1,617.3M
这是一篇水浒系列的语文课文智取生辰纲课件ppt，该ppt共有27页内容丰富介绍了多位梁山好汉，全面的解读了课文分析杨志失败的原因，需要这篇课文教学课件的老师们可...
9.3/555.7M
龙之谷正版手游，正式发布，这是一款根据经典端游改编的手机游戏，拥有经典的玩法，操作简单，欢迎来下载体验！龙之谷手游介绍龙之谷端游正版授权动作手游龙之谷正版手游由...
7.9/76.1M
高品质的教育服务平台，文硕教育专注于专升本的学习平台，文硕教育专升本app提供了一系列的升学服务，包含教师、财会、建筑和学历提升、考研等方面组成，从多个方面来提...
查看
9.7/1,267.3M
BoardViewer是一款非常实用的点位图工具。它专门为从事电脑维修技术人员准备，有了它，可以大大提高用户的工作效率。还支持各种点位格式，操作简单，实用方便！...
8.2/1,193.3M
一款广播电台应用，为用户提供各类型电台读物，各类音频资源，全国1000+直播频道，上下班、开车途中、运动时，随时随地随心听！听听珈是什么365天,不间断更新！随...
8.7/365.3M
情侣头像一男一女唯美意境是网友分享的情侣头像图片，包含多款适合情侣使用的头像，可以用来做qq微信头像，情侣专属，单身狗请绕道！专为情侣制作的头像情侣头像图片相关...
9.9/47.4M
计时倒数日历是江苏玩票网络科技研发的专业倒计时工具APP，支持自定义添加多种倒数日事件，提供详细的时间展示界面和个性化风格设置，用户可自由创建各类倒计时效果。该...
8.0/1,968.4M
随申办市民云app是一款市民生活服务软件，为广大网友带来了便捷的一站式服务，可以通过app预约办理各种业务，生活服务全搞定！随申办市民云app介绍上海“市民云”...
8.3/1,727.0M
自动脚本精灵app是一个脚本助手，也是一个手机自定点击器，可以新建脚本或者导入脚本，软件用起来很好用，操作简单，正确率高，推荐给大家试试。自动脚本精灵app功能...
8.0/562.4M
99围棋是专门为儿童打造的一款围棋学习软件，99围棋2.0稳定高效的三端同步，强大便捷的在线课堂，采用了卡通高清的画质，提升学习兴趣。“99围棋”是一款在中国大...
9.1/1,980.5M
大战英雄送5000充值是一款以中国古典名著为背景的战斗冒险rpg手游。，玩家可扮演主公的角色，招募三国时期的各种名将，来实现三国统一的梦想。海量的武将可以选择，...
8.5/1,995.1M
印象笔记手机版是一款免费的安卓平台笔记软件，类似于有道云笔记，你可以用他来方便的进行笔记资料管理。它不仅具备强大的笔记捕捉功能，还采用了独特的分类方式，并支持f...
