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软件介绍：

从明天起，热爱运动

骑马、攀岩、拳击、滑雪、跑步、篮球、棒球、帆船

和一群热爱生活的年轻人一起

发起/参与不同的城市运动主题活动

一起享受运动，一起大汗淋漓，一起体力透支，一起享受多巴胺的迸发

在点咖运动，重新定义生活动，重新定义生活

运动前要注意什么？

1.做好热身

在运动正式开始前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动，从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量，避免不必要的伤害。

2.运动开始一小时前不要进餐

时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。

3.运动前不能大量饮水

同样的，运动前摄入过多水，不利于运动开展。

4.运动前注意着装合适

运动前注意温度，着装合适；结合运动项目，选择合适的着装。

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