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本书针对一年四季的不同特点，以我国传统中医保养 ，从实际出发，随四季的变化而作具体的养生指导。本书结合精神、饮食、防病、生活起居、运动保健等五大方面以确立一年四季的养生原则，为人们的健康提供实实在在的指导，让您百病不侵。

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远离疾疫，平安喜乐

忙忙碌碌又是一年，这一年，你最大的收获是什么？KAIYUN

有人说这一年一路向前，收获颇丰，也有人说感觉这一年黯淡了时光，一无所获。

其实啊，无论这一年你过得如何，都不必失落，不必后悔，不必妄自菲薄。

此刻，只要你身上无病，身边有人，父母健在，知己二三，便是又过了无比幸福的一年。

此刻，你能一家人，平平安安，心在一起，舒舒服服三两句家常，就是过年最好的仪式感。