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问题描述：一个人在国外留学，身边有朋友但关系没有那么好，和父母说父母也不太理解，每次有烦心事只能一个人闷在心里，不想这样下去了
回答：
按照题主对问题的描述来看，身边的朋友以及父母都不太适合作题主的倾诉对象。
在这种情况下想要找人倾诉确实是一件难题。
刚看到好像有人提供通过写日记等方式倾诉，我个人觉得不是特别妥当，因为最好的倾诉方式，永远是与人沟通，而不是对着一张纸进行单方面毫无反馈的“倾诉”。
留学生往往因为要面对陌生的人群和环境，以及跨文化所带来的沟通障碍，因而很难真正融入当地的人群。
当地的群体融入不进去，国内的群体又相邻太远，既有时差之别，又无法体会一人留学在外的孤寂感受。
因此，我给您的建议是，通过与专业的心理咨询师进行每周1次的线上咨询和沟通，既可以解决题主想要与人倾诉的问题，又能为自己的情绪找到一个合理宣泄的渠道，不再长时间的压抑封闭自己，以至于造成心理障碍；
同时，由于心理咨询能尽可能尊重来访者的时间安排，这样通过线上的方式进行，也能有效的解决时差或距离等问题。
更重要的是，留学期间，题主其实每天都要在陌生的环境中适应陌生的人群和文化，本身就是在面对文化适应的挑战。
因此我更加建议您，在面对这一挑战过程中，能有一位专业的心理咨询师，既作为您的倾诉对象，理解并倾听您的感受，避免长期压抑情绪所导致的风险，又能在国外的文化适应过程中，伴您同行，为您作指引。
一人在外的苦涩，加上无人倾诉的压抑感十分折磨人，希望您能通过专业人士，早日走出这一孤寂和自我压抑的状态，让您的情感重新流露和表达。
所谓“流水不腐”，便是这个道理。
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暖水袋倾诉app是款很好的情感倾诉的平台，现实中有各种事情都可以讲述出来这里拥有最佳专业的咨询师为你开导，帮助你更好的解答你心里的疑惑，让你瞬间心情变得舒畅开朗。
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