类型： 母婴育儿 版本： V9.0
大小： 213.1 时间： 2026-01-09
1.支持慢放视频、暂停播放视频以及重放视频.
2.拥有全网最全舞蹈舞种供你学习,想学什么舞就学什么舞.
3.拥有分解课程讲解,每段舞蹈都分步进行教学,让你0基础也能轻松学会.
4.多种舞蹈类型,儿童舞蹈教学视频完整版免费学习.
头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。
胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）
含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。
压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。
勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。
绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。
振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。
下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。
双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。
腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）
胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。
脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。
手腕练习：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）
仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。
地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。
背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。
儿童舞蹈教程大全是一款专门为4到12岁儿童而打造的兴趣舞蹈教学软件。这里包含了很多的舞蹈教学视频，可以帮助小宝宝学习舞蹈，爱上舞蹈。各种的精品课程任你选择，有各种的舞种哦！
儿童舞蹈大全app是一款非常不错的早教类的软件，专注于儿童舞蹈教学，培养孩子的舞蹈爱好，对于宝贝以后的成长非常有帮助！建议从小就让感兴趣的孩子们学习。
儿童舞蹈视频教程-舞蹈大全，精心推荐，找歌、找素材不用愁，舞蹈风格囊括：拉丁舞、中国舞、现代舞、芭蕾舞等等。
帮助宝宝从小锻炼身体协调能力，让宝宝爱上舞蹈，从小培养宝宝的气质，稳步提升宝宝的身体生长；视频画面清晰，随身使用，欢乐不断，宝宝最爱的、最流行的、最时尚的舞蹈尽在这里。儿童舞蹈教程大全，宝妈的必备之选。
下载免费微信红包
1,084.4M
魔女骑士团2手游是一款非常好玩的在线动作格斗游戏，可以让你快速的完成各种的连招，还有很多爽炸天的特效，让你完美的展现自己的技术和高超的游戏方法，需要的下载吧。魔...
网络兼职都收费吗
1,239.1M
狙击精英3全版本修改器这是一款功能非常强大的绿色免费软件，能提供各种实用功能，是你游戏中必备的神器！狙击精英3全版本修改器的功能特点HOME：关闭所有修改F1：...
松鼠赚钱
316.6M
RAMExpert是一款能够帮助用户轻松的检测出内存型号规格信息的工具，还可以快速检测出计算机的内存的型号和容量等详细信息，欢迎大家前来下载！RAMExpert...
女人在家赚钱
470.4M
美味艾米莉甜美的家游戏中你需要帮助艾米莉和帕特里克修理好他们的房子，否则过了时限房子就会被收回。但房子始终只是房子，你能把它变成一个家吗。美味艾米莉甜美的家游戏...
推广关注公众号拿佣金
766.1M
城市大亨经营模拟器是一款非常不错的商业模拟游戏，玩家可以在游戏中扮演一名商业大亨，管理各种资产，通过商业模式来获得收益，提升自己的经商头脑，亲自去缔造商业帝国，...
手机壳店挣钱吗
1,385.7M
Pmovie专业摄像机是一款多功能拍摄软件，Pmovie专业摄像机为大家提供最优质的拍摄功能，任何风格都能通过该软件拍摄得到，海量滤镜和素材自由选择，除此之外，...
怎么建设网站赚钱
295.9M
红色北斗党建云app是一款由四川红色北斗科技有限公司推出的智慧党建app，提供最新的党务相关资讯第一时间更新，党务相关消息第一时间推送，欢迎下载使用。软件介绍“...
对角线棋牌
1,626.1M
TonTon海盗团苹果版是由DAERISOFT推出的一款养成游戏，玩家在游戏中扮演的是一位沉船事故生存下来的航海士可以招募海盗，打败敌人，快来下载体验吧！游戏简...
有什么偏门赚钱方法
1,048.3M
是一款全新的创意点子赚钱类软件，软件中分为创意和资讯两个专区，用户在这里可以将自己的想法发表得到认可，也可以来阅读并且评论别人的作品想法等。洛客app介绍一个能...
现在美业什么项目挣钱
903.0M
宁夏综评是一款专门为宁夏当地学校的学生提供全面的评估和教育活动综合服务平台。这里包含了很多实用的功能。让用户不断的进行学习，各种学习数据可以轻松查询，还有一些相...
新祥贵代理赚多少钱
818.0M
专门针对游戏爱好者打造的游戏社交平台，OBPlay游戏平台app提供精选的有趣游戏和复活历史经典，下载、更新、购买、讨论、游玩和游戏辅助等配套服务，和其他的玩家...
可以领钱的app
940.0M
“年龄大了，一切求稳，比起心动，我更喜欢心安”大家最近应该被这段话刷屏了吧，这是抖音上非常火的一段话，也是很多人真实的心情写照，表达了很多人的心声，这里给大家带...
如何用手机安全赚钱
548.6M
傲斗遮天V2.8平定异域是一款非常不错的魔兽防守地图，玩法经典，由杰少开发，游戏中玩家可以体验非常精彩的魔兽内容，欢迎来体验！傲斗遮天V2.8平定异域地图简介地...
怎么能够赚钱
1,492.3M
怀疑Distrust是一款以生存为游戏内容的冒险游戏，玩家将和其他探险家一起在北极圈进行冒险，丰富的剧情，多样的玩法，小编为你提供怀疑Distrust未加密补丁...
物流配送员赚钱吗
797.6M
华中云教材APP是由华中科技大学出版社开发的智能化数字教材平台，专为职业院校和高等院校师生打造。平台整合活页式、工作手册式教学内容，融合微课、动画、音视频、3D...
卖冰粉一个月能赚多少钱
2025/12/24 22:54
怎么才能赚钱多一点
2025/12/16 15:30
棋牌频道下载
2025/12/12 15:04
okex怎么提现到支付宝
2025/12/13 20:58
一部手机网络暴利赚钱
2025/12/13 05:35
县城做电梯广告挣钱吗
2025/12/15 12:38
每天赚300
2025/12/25 12:11
花呗提现店铺三门峡
2025/12/13 23:36
德克士兼职
2025/12/17 17:12
家政服务行业挣钱吗
2025/12/14 18:28
郑州兼职信息发布
2025/12/18 04:53
熊猫棋牌辅助
2025/12/29 10:45
赶庙会卖什么小吃挣钱
2025/12/14 19:09
网上干什么能赚点外快
2025/12/26 19:52
棋牌类可以卖的游戏币
2025/12/12 18:01
棋牌类可以卖的游戏币
2025/12/12 18:01更新
wpsOffice在办公中是有很多的时候都是会使用到的，但是也是有很多的问题是需要我们来处理的，不知道怎么修复在wpsOffice运行中出现的问题，东坡小编提示...
支持 ( 125 ) 盖楼(回复)
支持 ( 11 ) 盖楼(回复)
支持 ( 63 ) 盖楼(回复)
支持 ( 154 ) 盖楼(回复)
支持 ( 33 ) 盖楼(回复)
支持 ( 50 ) 盖楼(回复)
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
支持 ( 95 ) 盖楼(回复)
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
支持 ( 44 ) 盖楼(回复)
支持 ( 91 ) 盖楼(回复)
支持 ( 41 ) 盖楼(回复)
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
支持 ( 59 ) 盖楼(回复)
支持 ( 81 ) 盖楼(回复)
支持 ( 80 ) 盖楼(回复)
支持 ( 31 ) 盖楼(回复)
支持 ( 104 ) 盖楼(回复)
支持 ( 137 ) 盖楼(回复)
支持 ( 119 ) 盖楼(回复)