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类型： 健康医疗 版本： V9.3
大小： 542.7 时间： 2026-01-10
1.犁式刹车足球大小球
犁式刹车是双板滑雪最重要的技能之一，因为这个动作是内八，所以又被称为内八刹车。原理就是通过倾斜滑雪板，使滑雪板内刃刻入雪中，增加阻力，使之减速或制动。
要点是滑雪板前端靠拢，后端分开，同时重心下沉，然后膝盖靠拢，使滑雪板倾斜，用内刃刻雪，最好从滑雪场顶端就保持这个动作，防止速度太快而无法掌控。
2.外八字行走
往前行走的原理还是一样，通过滑雪板的内刃刻雪，增加阻力，使我们有动力前进。
因为是往前走，所以我们需要将滑雪板前端打开，后端靠拢，形成外八字，膝盖稍微往里靠拢一些，这样滑雪板内刃往后刻雪，形成向前的反作用力。当然最开始你也可以用雪仗推着自己往前行走。
3.犁式转弯
这个稍微进阶一些，原理就是在滑降的过程中，让其中一个滑雪板的内刃发力，增大单方向的阻力，使之往反作用力的方向转弯。
比如，我想往左转弯，那就用右脚发力，右腿的膝盖往内侧倾斜，同时重心左倾，用右侧滑雪板的内刃刻雪，增加阻力，方向自然会偏向左侧。
这是一款学习滑雪的软件，里面有大量滑雪小技巧和新人如何学会滑雪的文章方便大家进行阅读和练习，可以让初学者更好更快的掌握滑雪的基本技巧，也可以让滑雪爱好者更好地去学习更多的技巧。
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