运动时注意事项
注意防止身体受伤，记录身体的感觉以调整锻炼计划。
1.使用正确的发力动作进行相关的锻炼活动。错误的发力动作不仅锻炼效果收效甚微，而且增加身体受伤的风险。
2.必要时佩戴相应的健身装备。比如戴个护膝或者手套来保护膝盖和手掌。
3.如果对锻炼效果需要评估的话（业余锻炼的话请忽视本条），需要严格执行锻炼之前制定的锻炼计划。组数、每组次数、休息间隔等等都应该被严格执行，如果做不到之前制定的锻炼计划，证明这个锻炼计划的强度对现在的你来说太高了，需要降低锻炼的强度，如此重复几次，最后你会制定出符合你自己的锻炼计划。
（1）场馆预定
选择运动项目，选择想去的场馆，查看场地价格、时间段信息，在线预订支付，线下去场馆出示验证码，即可畅快运动。
（2）同城约运动
用户可以在客户端上发起项目比赛约战和应战，寻找到志同道合的朋友组建战队，召集有共同兴趣的球友一起运动。
（3）赛事活动
用户可查看并报名参加各场馆举办的热门赛事活动。
（4）会员中心
注册会员可查看我的订单、我的积分、我的健康卡、我的活动等个性化信息，方便管理自身的运动方案。足球大小球
页面升级改版
"去运动"APP是由湖北省体育局、荆楚网共同开发的体育公共服务平台，通过政府补贴等方式，推进体育场馆免费和低价向公众开放，用户只要下载安装客户端，便可根据自己的兴趣爱好随时在线预订免费、优惠运动场馆及运动项目。
APP涵盖游泳、羽毛球、乒乓球、网球、篮球、足球、台球、健身、武术等10多种主流运动项目，每天提供数百家免费和特价场馆，覆盖湖北省600余家运动场馆和湖南省200余家运动场馆。
展开内容
7.9/373.7M
今天小编给各位带来的是街旁，这是基于地理位置的移动应用，探潮地，集徽章，享惊喜，记录与分享生活的乐趣全在街旁。还能发现与你品位相同的朋友喔！大家赶紧下载体验吧！...
9.8/491.7M
纹身图案大全app是一款专为纹身爱好者打造的手机图片软件，如果你不知道纹身什么样子的好看、有个性，那就来这里看看吧，各种高逼格的纹身随你选择，多张对比，选择更加...
10.0/649.8M
车e通是专为广大司机设计的配货软件，为司机提供详细全面的出行服务，提供货源、车源、路况等对司机非常有用的信息，是司机朋友们必备的神器。车e通介绍全国物流信息网是...
10.0/1,153.8M
myBaseDesktoppro是一款专业的个人数据管理软件，建立条目关联、加贴内容标签、日历等，构建出多层次的个人知识库，这里提供的就是myBaseDeskt...
7.7/296.3M
火柴人战役二战是一款参照二战背景改编的火柴人策略手游，在游戏中玩家智慧各种火柴人兵种进行战斗，玩家需要部署好自己的军队，针对敌人薄弱点发起进攻，玩家甚至还能招募...
8.8/1,480.5M
小扳手app是一款智能化运维O2O平台，利用这款软件，可以对监控对讲、门禁系统、停车道闸、电子巡更进行一键报备维修，非常的方便实用！软件介绍“小扳手e维网”是南...
7.8/1,760.0M
守卫剑阁自定义英雄1.31正式版是一款很火的魔兽防守地图，该地图支持人数为1-5人，此版本新增加了赌场、皮肤、增加了新命令-wpyd等，喜欢的玩家们速速下载玩吧...
8.2/307.7M
共号玩是国内专业安全的游戏帐号租借，新游试玩体验平台，提供当前热门游戏和热门新游戏账号出租。共号玩优势1、随时掌握账号动态软件实时截图租客使用账号情况。随意掌握...
9.4/1,231.2M
又是熟悉的传奇，熟悉的玩法，设定以及职业还有具体的操作都是原来的，只是增加了一些新的特性而已，师兄弟就一起来永恒屠龙2.5D复古版传奇，经典打发，更新礼包还有超...
7.5/539.4M
沙井网上党校为大家提供一个全方面学习党建知识的平台，这里海华丝可以轻松的获得各种各样的国内党新闻，有需要的可以免费的下载安卓的手机进行查看！沙井网上党校是什么网...
9.7/949.4M
这是小编整理的一些ins少女风格微信8.0版本状态栏背景图分享，都是一些非常可爱好看的图片，也可以用来当做微信头像或者手机壁纸使用哦。微信8.0状态背景图分享微...
7.9/1,844.1M
烈火战神GM点充值科技是真正的无限刷充变态版传奇，虽然各个平台的烈火战神版本众多，但是小编亲测后这个版本是真正赋予玩家极致福利的，游戏内置点充按钮，每天都可以免...
9.9/1,702.2M
一键快速制作专属头像的应用，QQ专属头像制作器app中包含了海量的贴纸，多种类型可以任意的选择，用来装叉和展现个性非常不错。使用说明下载软件后，打开一张照片或者...
9.5/788.1M
重生之废品大亨游戏安卓正版下载，变废为宝，通过收废品来走上致富之路，探索丰富的抵御场景，收集超多的废旧资源，进行出售，赚取更多的金钱，搏一搏，单车变摩托，可别小...
9.8/41.6M
与神共武1.5正式版是一款最新的防守类魔兽地图，支持1-6个人进行对战，增加了合成的平衡度，提高了技能攻击力，超级无敌，附带隐藏攻略及英雄密码，欢迎前来东坡下载...
8.3/774.0M
TPacker是一款用于天天动听播放器的皮肤制作软件，软件为绿色版本，小巧易用，主要功能可帮助您轻松的制作出个性十足的天天动听皮肤，打造专属的风格，非常的便捷实...
7.7/468.6M
AutoCAD2005是一个有着领先设计水平的专业制图软件，它改善了图纸集工作流程，为用户提供了一个好用的集成协作平台，让项目组之间能更好的协作，为设计，制造，...
9.0/1,435.6M
爱美的女生都会练瑜伽，这里大家可有福了，这个软件可以让你在家，或是在任何地方练了，很方便。365瑜伽怎么样365瑜伽，您的免费瑜伽健身减肥私教！天天练瑜伽就来3...
8.7/1,502.6M
此款工具是游戏汽车修理工模拟2014的修改器工具，对应游戏版本v1.0，提供一项属性修改功能，下载后直接解压即可使用。汽车修理工模拟2014好玩吗配置要求有点高...
7.5/526.4M
作为一款以玉兔为题材的角色冒险游戏，在玉兔传奇折扣版中，玩家们将会多人的环境中，与魔进行对战，宏大的对战场面，以及精美的技能施法，简单的操作，让这款游戏看起来很...
8.5/134.4M
千秋辞是一款仙侠题材RPG即时战斗角色扮演手游，强大的副本任务系统，各种各样的仙侠人物角色，最为精彩的剧情内容，玩家们将在游戏中展开无尽的冒险挑战，最好是邀请小...
8.8/1,321.2M
模拟经营类小游戏一起去赶山首码预热，一起去赶山，0撸卷轴十创新模式，6.30号上线，这里主要就是有点列类似于之前的《夺笋高手》一样的，一样的壳子，内容也是大同小...
9.1/619.8M
zpod是一款非常不错的音乐播放器。这里汇聚了海量的优质音乐，各种风格的音乐都有，不管是经典老歌还是最新热歌都可以搜索找到，支持免费下载缓存，注意，在播放和下载...
9.6/614.2M
本APP可搭配车厢记录仪设备使用，可以连接车厢记录仪设备进行实时监控、录像回放、抓拍、视频配置、OSD配置、网络配置等操作，并具有文件查询、下载和本地查看9功能...
9.4/169.3M
这里为大家带来的是一个恐怖黎明1.0.0.4H版本修改器，多功能小斧头修改器，功能非常多是每个玩恐怖黎明游戏必备的一个修改器，有需要的可以来我们这里下载最新版本...
