类型： 健康医疗 版本： V8.6
大小： 306.7 时间： 2026-01-08
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怎么提高学习专注力？
①集中注意力，最基本的要保来证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标自学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
②上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围2113的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全5261部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
③另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读4102记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时1653代自己尝试过的。
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