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保龄球怎么入门？

首先，找个人教你基本动作，没人的话可以让球馆工作人员教你。

其次，要明白最重要的是稳定性，其次是准确性，最后才是力量。

所谓稳定性，就是每次能打出同样的球路来，而不是一会偏左边，一会偏右边。不稳定的结果就是不知道怎么改进，稳定的话就很容易调整好，例如每次都偏左，那就调整一下站位或瞄准点，接下来就能稳定地打中目标位置。要保证稳定性，主要是要保证每次的站位、瞄准点、投球过程都是稳定的，心态也要是稳定的，手上动作要稳定。

所谓准确性，就是能打到你想打的位置。这包含两个目标，首先第一下要打到最中间的球瓶偏右的位置，即1、3号球瓶之间（左手选手是1、2之间），其次是补球要能打中。在稳定性比较好的情况下，提高准确性是很容易的，只要理解两点连成一条直线的原理，根据木板上的标记来调整，就很容易将你稳定的球路对准目标位置，而要补球时也是通过调整球路来实现。举例来说，假如练习稳定后，站在中间的黑点上，瞄准球道上中间偏右的箭头出手，每次能打到1/3号之间，那么想打其他球瓶时，保持瞄准点不变，站位往右边挪三块木板的距离（每个黑点之间的间隔有5块木板，每个箭头或对应的球瓶之间也是），则打出去的球路会对准1、2号球瓶之间，即站位挪3块木板距离，对应击中位置会超反方向挪一个球瓶的间隔；或者也可以站位与瞄准点同时挪5块木板的距离，则击中位置也会同方向的移动5块木板的距离，相当于球路这条直线平移这么多距离。

所谓力量，主要是靠球摆动的幅度来实现。打保龄球时，肘部需要完全放松，手腕则不能用力，这样球就相当于吊在手臂上，形成一个单摆，单摆能保证是在竖直平面内运动，这样就保证稳定性，否则一旦用力，就不知道会往那边偏和偏多少，因为用力是没法保证每次都一样的。要提高力量不能用力，而是靠摆动幅度，从比较高的地方开始摆，球速就快，力量就大，但需要比较强的腕力保证球不会脱手，因为摆到最低点的时候离心力是比较大的。

最后，要打好保龄球，最好是有兴趣并且有伴一起打，否则很难持续。